Udindo ndi mphamvu ya Melatonin

Melatonin ndi timadzi tomwe timapangidwa ndi pineal gland ndipo imagwira ntchito yofunika kwambiri m'thupi lathu. Imathandizira kuwongolera koloko yathu ya Circadian, kuwongolera kugona, ndikuwongolera kuya komanso nthawi yogona.Melatoninimathandizanso kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke komanso chimakhala ndi zotsatira zabwino pamtima, mitsempha ya mitsempha ndi ntchito za m'mimba.Tsopano tiyeni tiwone ntchito ndi mphamvu ya Melatonin.

1, Udindo wa Melatonin

Momwe kugona kwa munthu kudzakhudzidwira ndi Melatonin.MelatoninKutenga mapiritsi a Melatonin kunja kungathandize kuti munthu azitha kugona ngati akugona. Nthawi zambiri, mlingo wa Melatonin masana ndi wotsika. Kugwiritsa ntchito Melatonin masana kumatha kuchepetsa kutentha kwa thupi ndi 0.3-0.4 ℃. Kukondoweza kwa kuwala kowala usiku kungalepheretse kutuluka kwa melatonin. , onjezerani kutentha kwa thupi, ndi kuchepetsa kugona usiku.Ngati chinthu chokhudzana ndi Melatonin chitengedwa kunja, chidzakhala ndi zotsatira za hypnotic mofulumira pa zinyama ndi anthu.

Kutuluka kwa melatonin kumakhudzana kwambiri ndi kuwala kwa dzuwa. Mu Pineal gland ya mu ubongo, ikakondoweza ndi dzuwa, imatumiza chizindikiro choletsa kutulutsa kwa melatonin. Ngati mumawotha bwino masana masana, kutulutsa kwa Usiku, imatha kulimbikitsa kutulutsidwa kwa melatonin, kuti mugone bwino.

2, Mphamvu ya Melatonin

Kugona kwa anthu ambiri kumachepa ndipo vuto la kugona limawonjezeka akamakula, zomwe zimachititsa kuti Melatonin achepe. Kugwiritsa ntchito bwino Melatonin kungathandize kuti okalamba azigona bwino komanso omwe nthawi zambiri amakumana ndi kusintha kwa jet kapena kugwira ntchito mozungulira. koloko.

Ndipo kafukufuku wapeza zimenezoMelatonin, yomwe imagwiritsidwa ntchito pochiza kusowa tulo, imakhala ndi mphamvu yaikulu yoteteza thupi ku matenda. kukhala imodzi mwa njira zake zochizira matenda a Tulo.Kafukufuku wambiri wapeza kuti zotulutsa za bowa zamankhwala ndi zinthu zake zowotchera bioengineering zimakhala ndi magawo osiyanasiyana a chitetezo chamthupi, chomwe ndi ntchito yofunika kwambiri ya Melatonin pakadali pano.

Kufotokozera: Mphamvu zomwe zingagwiritsidwe ntchito ndi zomwe zatchulidwa m'nkhaniyi zonse zachokera m'mabuku opezeka pagulu.