Ndi kupita patsogolo kwaukadaulo, zadziwika kuti anthu amagona tulo usiku chifukwa cha kutulutsa kwawo kwa melatonin.Nkhaniyi yaperekedwa mosalekeza, ndipo anthu ayamba kudziwa kuti kupatula mapiritsi ogona, tikhoza kumwa melatonin kuti tilimbikitse kugona bwino popanda kudandaula za zotsatirapo zomwe zimadza ndi kumwa mapiritsi ogona.Komabe,melatoninkwenikweni siyoyenera aliyense.Kodi melatonin ndi yothandiza pakuwongolera kugona?Onani nkhani yotsatirayi.
Melatoninzowonjezera zimagwiritsidwa ntchito kwambiri pazovuta za kugona monga kusintha kwa jet lag, mawotchi achilengedwe, kusowa tulo, ndi vuto la kugona la ogwira ntchito usiku.Palinso maphunziro omwe amagwiritsa ntchito zizindikiro za Alzheimer's.
Nthawi zambiri, thupi limatha kupanga melatonin yokwanira ndipo silifunikira zowonjezera zowonjezera.Komabe, ngati pakufunika kusintha tulo, kugwiritsa ntchito melatonin kwakanthawi kochepa kumaonedwa kuti ndi kotetezeka komanso kothandiza kwambiri kuposa mapiritsi achikhalidwe ogona.Ngakhale mapiritsi ogona angayambitse mavuto monga kuchedwa kuyankha kapena kuledzera, melatonin ilibe zotsatira zofanana ndipo imadalira kwambiri mankhwala kusiyana ndi mapiritsi ogona.
Melatonin ndi yothandiza pakuwongolera kugona kwa magulu awiri okha a anthu
Gulu loyamba: azaka zapakati ndi okalamba omwe amadwala kusowa tulo chifukwa cha kuchepa kwa melatonin
Gulu lachiwiri: anthu omwe amavutika kugona chifukwa cha kukwera kwa ndege
Ofufuza amanenanso kuti melatonin ikhoza kukhala yothandiza ngati vuto la tulo liri chifukwa cha kuchepa kwa melatonin, koma ngati lichitika chifukwa cha nkhawa kapena zifukwa zina, silingakhudze kwambiri.
Zindikirani: Zomwe zingachitike ndikugwiritsa ntchito zomwe zafotokozedwa m'nkhaniyi zatengedwa m'mabuku osindikizidwa.
Kuwerenga kowonjezereka:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.ali ndi zaka zambiri zakubzala mbewu.Itha kusinthidwa malinga ndi kasitomala'needs.It ili ndi kuzungulira kwakanthawi kochepa komanso kutumizira mwachangu. zosowa ndikuwonetsetsa kuti ntchito yobweretsera.Hande imapereka zabwino kwambirimelatoninzopangira.Mwalandiridwa kuti mutithandize pa 18187887160(WhatsApp number).
Nthawi yotumiza: Oct-13-2022